乗り越える

失恋直後、息もできないほど辛い夜を過ごしているあなたへ。その痛みはあなたのせいではありません。脳科学的な理由と、今夜を乗り越えるための具体的な3つの応急処置（涙活、グラウンディング、15分の会話）を専門家の知見を交えて解説。一人で抱え込まず、この応急処置を試してみてください。