【恋愛以前の問題です】あなたの恋が100%うまくいかない「人生の課題」リスト

また、同じような恋の悩みを検索していますか？ 「恋人 と うまくいかない」「好きな人 振り向かせる 方法」「別れた方がいい カップル 特徴」… その検索履歴、あなたがいかに同じ場所をグルグルと回り続けているかの、何よりの証拠です。

いい加減、気づくべきです。 あなたが今、直面しているその悩みは、単なる「恋愛の課題」などという生易しいものではありません。 それは、あなたがこれまで見て見ぬフリをし、先送りにし続けてきた、あなた自身の「人生の課題」そのものなのです。

この記事は、優しい慰めの言葉をかけるものではありません。 恋愛という名の、極めて正直な鏡に映し出された、あなたの「未熟さ」と「弱さ」を、一つひとつ白日の下に晒していきます。 これは、あなたの目を覚まさせるための、冷たい一杯の水です。 飲む覚悟ができた方だけ、この先へ進んでください。

恋愛はあなたの「人生の通知表」。その赤点、見て見ぬフリしていませんか？

まず、大前提としてこの言葉を脳に刻み込んでください。 「恋愛は、あなたという人間の総合的な成績が表れる、人生の通知表である」と。

恋愛でつまづいている時、あなたは「恋愛」という科目だけが赤点なのだと思い込もうとします。 でも、それは大きな間違いです。

恋愛で起きる問題は、必ず、あなたの人生の他の領域と繋がっています。 ・相手の顔色ばかり伺って自分の意見が言えない人は、職場でも上司や同僚にいい顔をして、損な役回りを押し付けられていませんか？ ・感情の起伏が激しく、些細なことで相手を責めてしまう人は、仕事のプレッシャーやストレスをうまく管理できず、一人で抱え込んでいませんか？ ・「この人しかいない」と相手に依存してしまう人は、恋愛以外の趣味や生きがいがなく、自分の人生そのものに空虚感を抱えていませんか？

そう。恋愛は、あなたのコミュニケーション能力、問題解決能力、自己管理能力、精神的な自立度といった、人間としての総合力が問われる、極めてシビアな舞台なのです。 恋愛という通知表に書かれた「赤点」から目を背けることは、自分の人生そのものから逃げることと同義です。

全ての悩みの元凶。「自分の課題」と「他人の課題」を切り分けられないという病

では、具体的な課題リストに入りましょう。 一つ目にして、これが全ての悩みの根源です。それは、あなたに「課題の分離」が全くできていない、という問題です。

「課題の分離」とは、心理学者アドラーが提唱した考え方で、「それは誰の課題か？」を冷静に見極めることです。

彼がLINEを返信するかどうか。これは、彼の課題です。 彼があなたを好きになるかどうか。これも、彼の課題です。 彼があなたとの将来を考えるかどうか。これもまた、彼の課題です。

あなたは、これら他人の課題に土足で踏み込み、無理やりコントロールしようとするから苦しくなるのです。返信を催促し、好かれようと必死になり、将来を問い詰める。それは、他人の宿題を無理やり奪い取って、代わりにやろうとするような、滑稽で無意味な行為に他なりません。

あなたの課題は何か？ あなたの課題は、LINEの返信がなくても、自分の時間を充実させること。 あなたの課題は、相手に好かれるかどうかに関わらず、自分らしく魅力的にあること。 あなたの課題は、相手の決断を尊重し、もし望む未来が違ったとしても、自分の足で自分の人生を歩いていくこと。

幸福な恋愛をしている人は、この境界線を引くのが非常にうまい。彼らは、相手を変えようとせず、自分の「課題」に集中します。その自立した姿勢が、結果的に相手を惹きつけるのです。

「自分探し」という名の現実逃避。あなたは自分の取扱説明書を持っていますか？

二つ目の課題。それは、致命的なまでの「自己理解の不足」です。

「どんな時に喜びを感じ、どんな時に深く傷つくのか？」 「何をされると許せないと感じ、何を大切に生きていきたいのか？」 「あなたの人生における、譲れない価値観のトップ３は何か？」

これらの質問に、即答できますか？ 多くの人は、できません。なぜなら、自分と向き合うという、最も面倒で骨の折れる作業から逃げ続けてきたからです。

自分のことを理解していないから、自分に合わない相手を平気で選んでしまう。 自分の「取り扱い説明書」を持っていないから、他人に自分の機嫌をとってもらおうと期待し、それが叶わないと裏切られたように感じる。

「自分探し」と称して、占いに行ったり、パワースポットを巡ったりする人がいますが、そんなものは現実逃避です。本当の自分は、外の世界のどこかにあるのではなく、あなたの内側にしかありません。 自分の過去の経験、感情の動きを丁寧に振り返り、分析し、言語化する。その地道な作業以外に、自分を理解する方法はないのです。

感情に人生を乗っ取られるな。あなたの恋愛を破壊する「感情の未熟さ」

三つ目の課題は、「感情のコントロール能力の欠如」です。

不安、嫉妬、怒り、悲しみ。 これらのネガティブな感情が湧き上がってきた時、あなたはそれに飲み込まれ、感情の奴隷になっていませんか？

不安に駆られて、相手のスマホを盗み見る。 嫉妬に狂って、相手を束縛し、行動を制限する。 怒りに任せて、取り返しのつかない言葉を相手に投げつける。

これは、まるでブレーキの壊れた車を運転しているようなものです。事故を起こすのは時間の問題。 幸福な恋愛を継続している人は、感情に振り回されません。彼らも、もちろんネガティブな感情を抱きます。しかし、その感情と自分自身を同一化せず、「ああ、今、自分は不安を感じているな」と、客観的に観察し、対処することができるのです。

感情は、天気のようなもの。嵐が来ることもあれば、土砂降りの日もあります。それを無理やり晴れにすることはできません。しかし、傘をさしたり、頑丈な建物に避難したりと、「対処」することは可能です。 自分の感情のパターンを理解し、その暴走を食い止める術を学ぶ。これは、恋愛だけでなく、豊かな人生を送るための必須スキルです。

結論：恋愛市場に行く前に、まず「自分」という商品を磨き上げろ

最後の課題。それは、「今、この瞬間」を生きていないということです。

「元カレはこうだったのに…」と過去の亡霊にとらわれる。 「次の恋人こそ完璧なはずだ」と未来の幻想に期待する。 あなたは、過去への後悔と未来への不安の間を行ったり来たりするだけで、最も大切な「今」という時間を、ドブに捨てているのです。

断言します。 「今」を楽しめない人間が、未来で幸せになれることは絶対にありません。 なぜなら、未来とは、「今」の積み重ねでしかないからです。

恋愛がうまくいかないと嘆く前に、やるべきことがあります。 それは、恋愛市場という他人のフィールドで戦うのを、一旦やめること。 そして、まず「自分」という、たった一つの商品を、徹底的に磨き上げることです。

課題の分離を学び、精神的に自立する。 自己理解を深め、自分の価値観という羅針盤を持つ。 感情のコントロール術を身につけ、心の平穏を保つ。 そして、恋愛があってもなくても、自分の人生を心から楽しむ。

あなたが、自分自身の力で立ち、輝き始めた時。 その光に引き寄せられるように、あなたにふさわしい、同じように自立した人間が、必ず現れます。 恋愛とは、相手を探す旅ではありません。自分を磨き続けた先で、最高のパートナーと「出会ってしまう」ものなのです。

さあ、通知表を握りしめて、嘆くのはもうおしまいです。 赤点の科目を克服する、地道な勉強を始めましょう。